#ヨガ＃身体＃心＃心身の調整法＃エネルギー

ヨガはもともと「心身の調整法」でした。「崇高な存在」に「繋がる」ためには、「心の安定」が必要です。理想的なバランスは「心」が清らかで安定しており「身体」が健やかな状態なのです。ヨガは「身体」から整えていくメソッドなのです。